co daje

[...] http://www.uploadgeek.nl/files/59925128776353434782.jpg http://www.uploadgeek.nl/files/96514122620331127140.jpg Tutaj te zaległe zdjecia daje,niestety dopiero teraz odzyskałem aparat. Tak to wygląda nie wiem czy dobrze czy źle, ja jestem w połowie zadowolony bo sutki nie odstają i myślę że jak to wszystko się [...]

[...] jednak ten powiedział że nie widzi w tym nic i uważa że to przez dojrzewanie i mi przejdzie, ja jednak mam inne zdanie i od roku nic sie nie zmieniło. Poniżej dodaje zdjecia co o tym myślicie? Daje Linka ze zdjeciami, na ostatnim zdjeciu sutki sa normalne po kapieli.. Pozdrawiam [...]

[...] zmian w diecie i supementacji, które zdecydowanie mi wyszły na dobre. Powoli, bo powoli, ale jest mnie ciut mniej. Z ŁukaszemK współpraca układa się bardzo pozytywnie, podaje mi zalecenia i odpowiada na wątpliwości. To świetny specjalista. Co do kursu - jest bardzo fajnie. Jestem po pierwszym weekendzie praktycznym. W sobotę była klata, w [...]

Gosik a wygodnie Ci z takim ułożeniem rak? Ja zawsze wolałam podeprzeć głowę - gdzieś we wrześniu bul konkurs i mam filmik u siebie albo w temacie konkursowym. Wydaje mi się ze takie stanie daje lepsze możliwości balansowania ciężarem niż w takim ułożeniu jak Ty masz - ale wiadomo, co komu wygodniej. WL piękny ale to już pisałam przy poprzednim [...]

Gosik a wygodnie Ci z takim ułożeniem rak? Ja zawsze wolałam podeprzeć głowę - gdzieś we wrześniu bul konkurs i mam filmik u siebie albo w temacie konkursowym. Wydaje mi się ze takie stanie daje lepsze możliwości balansowania ciężarem niż w takim ułożeniu jak Ty masz - ale wiadomo, co komu wygodniej. WL piękny ale to już pisałam przy poprzednim [...]

[...] SUPLEMENTACJA KA 1 wrażenia Kre alkalyn – poprawa wytrzymałości , szczególnie na macie , w drughiej kolejności w ilości powtórzeń , barki robiłem 15-12 teraz daje rade 3 serie po 15 , siła na razie rosnie standardowo , przyspiesozna regeneracja po 1 tygodniu tych treningóg zakwasy i ból mięsnowy nei do zniesienia po 2 tygodniach [...]

Słowo daję, różnych palników widziałem, ale ten bije wszelkie rekordy; Ali raz to przegrywa, raz wycofuje się bo nie ma szans... paranoja. Zabijaka, podobno masz dużo kasy, weź ty sobie koleś zafunduj lobotomię. Tylko najpierw uprzedź lekarzy, żeby po dostaniu się do twojej pustej czachy nie przecinali tego drucika biegnącego w poprzek bo ci uszy [...]

A powiedz mi tylko, czy jak bym cwiczyl takim wynalazkiem do podalem to co z tego bede mial? Wzrosnie mi jakos masa i miesnie? ps. Po co tworzą ludzie ten atlas, skoro ćwiczenie na nim nic nie daje?

Ładny obwód Mi Ważne, że daje w dupę, nie musi być nic co kolana obciążą.

No puchnie. Ale powiem Ci, że daje w dupe Trening krótszy od tego co miałem wcześniej, ale dobrze zrobiony powoduje prawie niedowłady

Na razie tylko w profilu. Więcej nie daję, bo nie ma na razie co pokazać.

ale w Stanach w ATT trenował, podobno Randy Coulture go chwalił co tam Randy słyszałem że sam Chuck Norris go chwalił. kuwa w co ludzie potafią uwierzyć. pudziankę też "chwalili" i rzeczywiście zaj**iste walki daje:))

[...] na poczatku, caly czas czulem jak mi zoladek pracuje. Stwierdzilem dzisiaj, ze butterfly jest g**wno warty i juz nie bede tego cwiczenia wykonywal. Zdjecia z treningow daje po to, zebyscie dokladnie wiedzieli jak dane cwiczenie u mnie wyglada mniej wiecej. Niektore zdjecia robione są po treningu, na byle jakich ciezarach, co widac zreszta [...]

Ostatnio nie daje zdjęć jedzenia, bo praktycznie jem to samo co zawsze, czyli np. owsiankę, makaron+twaróg+jogurt itd. Trening nice Teraz idę jeść, bo =========== TRENING 12 (PLECY + TRICEPS) 1.04 =========== Plecy: - PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 1 seria - 12x 35kg 2 seria - 10x 41kg 3 seria - 10x 47,5kg 4 seria - 10x 49kg 5 seria [...]

[...] slepy albo nie dostrzegam roznicy Fakt..Prostowniki duzo na+,i ksztalt bicepsu rowzniez ALe zarowno lapa jak i plecy wydaja sie 'mniejsze' nogi to smao..JAk by chudsze byly, powaznie myslalem ze te lewe fotki to Po a nie pzred... Nie czepiam sie ale daje swoeje spostrzezenia i uwagi..NO wybazc..ALe zobazce jeszce co napisza inni Pozdrawiam.

[...] tytan jest najlepsza na swiecie (istnieje jeszcze metal ale uzywanie go jest zabronione w polsce) jeśli chcesz sie liczyc na arenie miedzynarodowej musisz miec tytana,daje on do 50 kg sily,ale dotyczy ten bonus glownie ciezkich wag,w lekkich w przedziale 67.5-82.5 daje srednio do 25-30 max.Technika wyciskania jest caliem inna w tytanie niz [...]

20 powtózeń daje w kośc choć szybko organizm się przyzwyczaja i to nie robi już wrażenia na mięsniach. Chyba, że i tutaj dokładamy ciężary ;-) Prawdopodobnie nie pójdę w jakieś duże obciążenia, raczej kondycja, obwody i cardio. Lepiej się czuję na takich ćwiczeniach i co tu dużo owijać w bawełnę, po prostu na mniej kalorycznym żarciu. Być może [...]

[...] wiecie o co mi chodzi ;) Wszystko ma swoje drugie dno, że tak to ujmę. Ja sport traktuję jako pasję i jest to dla mnie istotny element życia i widzę, że mimo tego, że nie daje się zwariować rzadko się spotykam z akceptacją np. znajomych. Bo jak wstaję o 5 rano żeby ogarnąć dzieci i zrobić trening przed pracą to dziwnie na mnie patrzą i słyszę [...]

[...] sen zimowy tak ja muszę przymasować tylko nie mogę pozwolić, by się jeszcze zapuścić w pasie, a w marcu zapodam jakiś trening na definicję. Jeżeli chodzi o sylwetkę to dużo daje opalenizna. Po powrocie z wakacji miałem kiepściutkie wymiary, 34 w łapce, teraz 37, wszędzie spadłem. Ale nie wyglądałem gorzej niż teraz, rzekłbym nawet, że nieco [...]

no jak mowię, to10 g dziennie, maks 30, co maksymalnie daje ok 15 gram tłuszczu z 60-70 :-)